Opas tyynyn hankintaan

…ja miksi kallein ei ole aina paras

Ensimmäistä kertaa pysähdyin miettimään tyynyn merkitystä unen (ja elämän) laatuun oikeastaan vasta 3-kymppisenä, kun tulin äidiksi. Yhtäkkiä unesta muodostui niukkuusresurssi, ja siinä kohtaa kaikki siihen liittyvät apuvälineet rupesivat kummasti kiinnostelemaan. Niinpä. Vuonna 2012 aloin ensimmäistä kertaa oikeasti kiinnittämään huomiota siihen, millaisella alustalla päätäni lepuutan. Ja kuten monessa muussakin asiassa, ensimmäinen reaktioni oli hankkia paras mahdollinen alusta.

Pieleen mennyt tyynyhankinta

Paras mahdollinen alusta tarkoitti minulle tuolloin kalleinta memory foam -tyynyä, jonka löysin. Se oli muodoltaan futuristinen ja jopa hieman kulmikas. Se rikkoi täysin mun käsityksen pehmeästä ja muhkeasta tyynystä, jota olin siihen asti ihannoinut. Mun uusi tyyny näytti siltä, että sen on täytynyt suunnitella joku joka tietää mitä tekee. Ja hinta oli sen mukainen.

Totuus on kuitenkin se, etten nukkunut kertaakaan hyvin sillä tyynyllä.

Ja niinpä tyynykokeilut jatkuivat vaihtelevasti vuosikausia. Kauan ajattelin, että vika on minussa. Että en vain sopeudu, että pitää totutella, että ehkä nukun jotenkin väärin ja olen erikoiskokoinen. Mutta kun lopulta (noin 10 vuotta myöhemmin) löytyi tyyny, jonka kanssa nukkuminen alkoi oikeasti taas tuntumaan ihanalta, ja huomasin pysyväni unessa paremmin, oivallus tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta: vika ei ollutkaan minussa, ainakaan kokonaan. Tyynyissä on kuin onkin “se oikea”, ihan niin kuin kengissä ja ihmissuhteissakin. Ja se oikea ei välttämättä ole aina ylellisin tai erikoisin.

Mitä kannattaa miettiä ennen tyynyn hankintaa?

Tyynyjen kanssa tekee helposti saman virheen kuin peittoja ostaessa: lähdet kauppaan ilman tarkkaa käsitystä siitä, mitä oikeasti olet etsimässä. Ja koska tyyny on hygieniatuote jota ei voi palauttaa, virhehankinta on kallis oppi.

Tässä muutama vinkki, jotka olisin itse halunnut saada silloin, kun kipuilin huonojen tyynyjen kanssa:

Nukkumisasento ratkaisee. Kylki-, selkä- ja vatsanukkujat tarvitsevat eri tyynyn. Kylkinukkuja tarvitsee korkeampaa tukea, jotta kaula pysyy selkärangan jatkeena. Selkänukkujalle sopii matalampi. Vatsanukkujalle mahdollisimman matala, joskus jopa ilman tyynyä. Itse olen enimmäkseen kylki- mutta toisinaan myös selkänukkuja.

Korkeus on yksilöllinen. Leveähartiaiselle matala tyyny ei yksinkertaisesti riitä, koska muuten kaula jää koukkuun koko yöksi. Ennen tyynyhankintaa, kannattaa miettiä omia hartioita ja nukkumisasentoa yhdessä.

Memory foam voi tuntua kuumalta. Materiaali mukautuu kehon lämpöön, mikä on sen vahvuus, mutta samalla se myös varaa lämpöä. Herkkäuniselle tai kuumakalleille (kuten minulle!) tämä voi tarkoittaa levotonta yötä. Geelikerros tyynyn toisella puolella on kehitetty juuri tähän ongelmaan.

Myös tyynyt voivat pitää ääntä. Tiesin kyllä, että osa peitoista kahisee, mutta myös tyynyt voivat kahista! Tähän en osannut varautua ennen kuin törmäsin siihen itse. Jotkut materiaalit kahisevat, ja herkkäuniselle se riittää rikkomaan unen.

Totutteluaikaa tarvitaan. Memory foam -tyyny voi tuntua aluksi oudolta, koska se käyttäytyy eri tavalla kuin höyhen, puuvilla tai polyesteri. Kannattaa antaa vähintään pari viikkoa ennen kuin vetää johtopäätökset tyynyn sopivuudesta.

Tyyny, joka turvaa mun yöunet nykyisin

Nykyinen luottotyynyni on Ikean RAMSLÖKSMAL, 59 euroa. Se on ergonominen memory foam -tyyny, jonka toisella puolella on geelikerros lempeää viilennystä ja hikoilemisen ehkäisyä varten. Muoto on suunniteltu sekä selällään, kyljellään että vatsallaan nukkuville.

En kirjoita tätä suosituksena sikäli, että uskoisin juuri tämän tyynyn sopivan kaikille. Tyyny on henkilökohtainen juttu ja oikean tyynyn valintaan liittyy tosi monta tekijää, joista listasin muutamia tähän ylös. Toisaalta, mun puolisolla on samanlainen tyyny, ja hänkin tykkää siitä paljon (tosin Makella on niin hyvät unenlahjat, etten tiedä huomaisiko hän edes eroa, jos vaihtaisin tilalle jonkun toisen tyynyn). Ainoa ero on se, että omasta tyynystäni poistin yhden täytekerroksen, eli mun tyyny on astetta matalampi kuin Makella. Sekin on mun mielestä hieno ominaisuus tämän hintaluokan tyynyssä, että korkeutta voi tällä tavalla säätää.

Nukkuminen on niin yksilöllistä, että universaalia parasta tyynyä ei ole olemassakaan. Mutta olkoon tämä esimerkki siitä, että hinta ei aina kerro laadusta, ainakaan ihan kaikkea, tai ainakaan siitä laadusta, mikä merkitsee eniten käyttötilanteessa.

Jos siis olet pyörinyt öisin ja ajatellut että vika on sinussa, niin ei ole. Ehkä vika on tyynyssä? Hmmm… tai peitossa?

-Elisa

P.S. Huomasin, että Ikea on hiljattain muuttanut hygieniatuotteiden palautuskelpoisuuteen liittyvää käytäntöä. He tarjoavat nykyään 90 yön vaihto-oikeuden myös tyynyille ja peitoille, mikä on aivan mahtavaa!